您当前的位置:首页 >> 竞技
@成都人,只需6毛钱!整个冬天的养生秘笈都在这儿!
发布时间:2019-03-01
 


呼呼寒冷的北风

刮得二娃我冷飕飕的

这么寒冷的天气,吃什么最好呢?

答案当然是(羊)(肉)啦!



俗话说

“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”

白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材

古时候也有“萝卜上市,郎中下市”的说法。



今天

就让二娃为大家介绍一下冬天如何正确吃萝卜

既能调理身体又美味健康


幸福场

我们的 白萝卜只要0.6元/斤 

商超里的白萝卜都要1.2元/斤起!

不买不要紧,先看看萝卜的功效再说!




下单店铺:小赵蔬菜铺

提货点:幸福场-秀丽东方店/世豪广场店


萝卜哪些功效,又如何吃?


元代许有壬说萝卜:

“熟食甘似芋,生荐脆如梨,老病消凝滞,奇功值品题。”


前两句说的是生吃和熟吃的不同味道

后两句说的是它们治病的作用



李时珍在《本草纲目》中更精辟地总结:

“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。”

但其实各种萝卜的功效是不同的

只有正确食用才能发挥最大功效



例如

要想发挥萝卜的润肺作用

您得首先得选对萝卜的颜色

白萝卜效果最好

然后您得选对吃法

生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效


白萝卜,止咳又美味


 白萝卜如何生吃 


生吃白萝卜可清热润肺,但也不能乱用

它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好

其他类型的咳嗽并不合适



萝卜中段含糖量较多,甜度较大

是整个萝卜中口感最好的部位

适合生吃拌沙拉做凉菜,都特别可口。



萝卜的顶部到3—5厘米处水分较少

质地很硬,适宜切丝爆炒做汤

也可以配羊肉调馅味道极佳


白萝卜+梨

 功效:润肺、清热、化痰 


梨有润肺凉心消痰去火的功效

跟白萝卜一起榨汁喝

不仅能掩盖白萝卜的辛辣味

还可以让食疗功效加倍



秋冬季,脾胃不好的人

如果不能喝太凉的果汁

还可以将二者一起煮水喝


 白萝卜如何熟吃 


白萝卜熟吃,补气治感冒



秋冬季节感冒的人也特别多

这是正气不足的一种表现

爱感冒的人增强机体正气是必须的

白萝卜正好发挥作用

但是这时候就需要做熟吃了


白萝卜防感汤

 功效:这汤适用于风寒感冒 

主要症状是怕冷、怕风、出汗少

鼻塞流涕、咳嗽有痰


材料:

萝卜150克(3两)、葱白3段(3公分长)、紫苏15克



做法:

把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤

有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒


白萝卜+香菇

 功效:抗癌、降三高、预防感冒 


白萝卜含木质素

木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌

异物和坏死细胞的功能

从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用



白萝卜含有大量的有机硫磺化合物

这种化合物有强大的杀菌力

对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效

扩张血管、降低血压

降低血脂、降低血糖的功效


白萝卜+羊肉

 功效:滋养肝脏,补虚温中 


秋冬季吃羊肉可驱散寒冷温暖心胃

相关阅读