您当前的位置:首页 >> 教育
突然有这4个表现,是身体在“呐喊”:缺乏维生素B2了
发布时间:2019-06-06
 

维生素B2是B族维生素的一种,相比其他维生素种类来说,人们对维生素B2的了解较少,甚至不知道维生素B2有哪些作用。但是,维生素B2是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质。

人体缺乏维生素B2时,会影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,往往会出现某些不良症状,甚至损害身体。当然,轻微缺乏维生素B2时,人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。那么,身体缺乏维生素B2会有哪些表现呢?

突然有这4个表现,是身体在“呐喊”:缺乏维生素B2了

身体缺乏维生素B2,会有哪些表现呢?

1、出现口角炎

身体缺乏维生素B2时,容易出现口角炎。虽然人体对维生素B2的需求不大,但是补给不足的情况下,就容易导致口腔出现问题,引发口角炎症状,部分人还会感觉口腔红肿,舌头肿胀,疼痛等。

2、出现口腔溃疡

口腔溃疡是常见的口腔疾病,患者的黏膜破溃之后出现了溃疡,会有明显的疼痛感出现。身体缺乏维生素B2的时候,就容易形成嘴唇,口腔部位的溃疡。

突然有这4个表现,是身体在“呐喊”:缺乏维生素B2了

3、眼睛不适

长期缺乏维生素B2的情况下,人的眼睛也会出现变化,例如有畏光或者眼睛流泪症状,部分人还会视物不清,感觉眼睛部位有灼热感。因此,平时需要多补充维生素B2,以免眼部健康受到影响。

4、皮肤异常

缺乏维生素B2时,皮肤油脂的分泌量会增多。在严重缺乏维生素B2的情况下,皮肤会有不适症状出现,例如诱发红疹,丘疹,湿疹等,这些常见的皮肤病变都和身体缺乏维生素B2有关。

突然有这4个表现,是身体在“呐喊”:缺乏维生素B2了

哪些人容易缺乏维生素B2?

1、肠胃吸收能力差的人

生活中,许多食物都含有维生素B2,如果饮食结构没有问题,而身体依然缺乏维生素B2,可能是肠胃吸收能力较差引起的。因为在肠胃功能薄弱的情况下,人体对营养物质的吸收不完全,就容易导致某些营养元素的缺失。因此,平时需要多保养好自己的肠胃,防止肠胃功能受到影响。

2、有挑食,偏食习惯的人

存在挑食或者偏食习惯的人,可能会因为某些食物摄入量过少,导致身体需要的维生素B2补给不足。特别是蔬菜以及水果,含有的维生素B2比较丰富。如果经常挑食或者偏食,就容易导致维生素B2缺乏,从而引发不良症状。

综上所述,出现维生素B2缺乏的人会有多种不良症状出现。因此,平时生活中需要调整饮食结构,注意饮食的均衡,对人体健康有益的食物都要多进食。更重要的是,要避免出现挑食或者偏食的行为。