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『育儿知识』为什么说宝宝在一岁之前不能吃盐?
发布时间:2019-04-14
 

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根据中国居民膳食指南中的推荐,宝宝在1岁以内无需额外加盐,1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食,到2岁后实现与成人饮食同步。

我们都知道0-6个月以内的宝宝吃母乳和配方奶就足够满足需求,不需要其他食物,自然也就不需要吃盐。

但是到了6个月以后,宝宝开始添加辅食,很多妈妈就会很纠结,辅食里需不需要额外加盐,我们常说不吃盐没力气,不加盐的菜难下咽,那么宝宝是否和大人一样,会出现这样的情况呢?

不管大人还是小孩,都是需要吃盐,补充钠元素。但是7-12个月的宝宝从辅食中就能得到足够钠元素,已经完全可以满足宝宝的需求,所以没有必要再额外添加盐。

很多家长会担心没有盐,食物会很难吃,宝宝会不肯吃而额外加盐。其实这是在害宝宝。


7-24月龄的宝宝肝、肾等器官还没有完全发育成熟,代谢负荷能力有限,过量摄入钠会增加脏器的负担,长期下去容易造成损伤。而高血压心脏病等也和过量摄入钠密切相关。


宝宝刚开始吃辅食时,其实并不是因为没有盐而难吃而拒绝,而是不习惯和不适应。宝宝在出生开始一直吃的时液态的奶,辅食从形状到味道都和奶有很大区别,宝宝难免会抗拒,需要一定的时间去适应。



家长不需要急于加调料去让宝宝接受,这不仅会为宝宝埋下挑食的隐患,还可能会有损宝宝健康,得不偿失。



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