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养生切忌“瞎折腾”
发布时间:2019-03-27
 

我们经常听到或看到很多所谓的“专家”宣传健康保护的概念:每年我们都要进行体检,我们必须为紧急情况寻求医疗护理,对于慢性病,我们每天需要喝八杯水,每天我们必须喝牛奶和酸奶。所以水果含有丰富的维生素,少吃主食多吃水果,素食会引起营养不良,鸡蛋会高胆固醇,抗高血压药物绝不能停,感冒或输液快。我可以负责任地告诉你:这些不区分阴阳,不管冷热的观点大多是错误的,都有明显的误导作用。这种所谓的医疗方式,伤害了很多人!无论是什么样的事情,什么样的方法,都有其特定的适用人群。如果不强调这一点,那么他的观点是错误的。这是中药人参天鹅绒杀鹿角不再,大黄芒硝病治疗的真谛。每天八杯水,芹菜降血压,抗癌蔬菜。这种观点是不正确的。因为他不关心人们的体质,不管他们的身体状况如何,世界各地的人都是一样的吗?

说到中医、疾病和健康,大多数人都会问:“你觉得我应该吃什么?”是美食家!中医药学是专门针对食物的,这是真的吗?保持健康是在吃吗?你难道不知道大多数现代疾病都是被吃掉的吗?中医是人生的万能之路,疾病是一条违法之路,形成异常状态,健康首先要了解人生的普遍之路。否则,一切都是关于鱼的!

在《黄帝内经》首篇,黄帝问岐伯,为何上古之人能够活到百岁,并且行动还异常迅速,可现在的人刚刚半百,就已经动作不灵活了?岐伯问答,因为古人“吃喝适度,生活有规律,不白干”。简单地说,吃得好,睡得好,不犯任何错误是很简单的-熬夜,冬天跑马拉松,冬天游泳,半夜锻炼。中医提出的锻炼方法有立桩法、益金经法、八段锦法、五鸟法、太极拳法等。

那么,我们普通人应该如何健康、治疗呢?我认为,只要符合天地的自然规律,是正确的!如果你违背自然,你一定错了。例如,即使是鸟儿也会在天黑后回家,但有些人在半夜四处走动,或在半夜跑步,或在半夜过度进食,这与自然背道而驰:早上吃生食和冷食,但不知道早晨太阳是否暖和;萝卜放在床上时,床上生姜,是按照夜色,杨起收敛,晨阳起发规律。“什么样的人能活得更久?”<黄帝“内经”回答说:“他对阴阳法的认识,以及在多方面的技巧,有规律的饮食,经常生活,不工作,所以可以和上帝一起形成,直到生命的尽头,花一百年的时间都过去了。”直截了当地说,不要乱搞!什么疯狂?熬夜,贪欲,冬泳,极限运动,吃海赛,贪婪,憎恨,慢等。你坚持这样做,没有人能停下来,那只能是短暂的!这里有一个例子:有三把剪刀,第一把,日夜使用,第二把,白天剪,夜间休息,第三把,准备好使用。结果如何?第一个很快就坏了,第三个没有用但生锈了,第二个还很好。过度使用和不使用比休息更快。这就是放松的原则,中药的平衡,当然也是大众的养生原则。

一言以蔽之,古人的养生之道可以概括为八个字:清静空虚,精神完整!乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌乌今天吃海参鸟巢,明天在健身房流汗,后天熬夜打游戏,后天在田里玩汽车冲击…死也无济于事!精神上的坚持是指内心而不是外在的努力。内心的寻求越来越让人安心,因为心灵是安静的,而不是烦躁的,所以内心的寻求者总是在培养他的心灵,他的心与他的内脏是平和的。外部的重点是打击容易伤害正义的邪恶,而内部的重点是维护正义,维护生活规则!哦!


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